VEDAN'ART
Sonothérapie, Breathwork & Expression créative
L’alliance du son, du souffle et de la création
Chez Vedan’Art, nous créons des espaces d’exploration intérieure où le son, le souffle et l’expression créative deviennent des leviers complémentaires de bien-être, de régulation du système nerveux et de reconnexion à soi.
Notre approche repose sur une vision globale de l’être humain :
le corps, les émotions, le mental et la créativité sont intimement liés.
C’est en les faisant dialoguer que des transformations douces, profondes et durables peuvent émerger.
La sonothérapie : le cœur vibratoire de Vedan’Art
La sonothérapie est au cœur de notre démarche depuis les débuts de Vedan’Art. Elle utilise les vibrations sonores comme support de relaxation profonde, d’apaisement et de rééquilibrage intérieur.
Nous travaillons avec différents instruments intuitifs :
· gongs
· bols tibétains
· bols de cristal
· clochettes
· tambour
· textures sonores immersives
Les fréquences utilisées sont choisies pour favoriser un état de détente, soutenir le système nerveux et créer un sentiment de sécurité intérieure.
Le tambour, par sa cadence régulière et enveloppante, peut inviter naturellement à des états modifiés de conscience, propices au lâcher-prise et à la libération émotionnelle, toujours dans un cadre accompagné et respectueux.
La sonothérapie agit comme une porte d’entrée sensorielle : elle apaise, enveloppe, soutient et prépare le terrain pour un travail plus intérieur.
Le Breathwork : régulation, souffle et résilience
Le breathwork désigne un ensemble de techniques respiratoires conscientes, utilisées depuis des millénaires et revisitées aujourd’hui à la lumière des connaissances modernes sur le système nerveux.
Chez Vedan’Art, la respiration est utilisée comme un outil fondamental de transformation, de régulation du système nerveux et de reconnexion à soi.
Respiration circulaire et connectée – séances collectives
En séances collectives, la technique de respiration active utilisée chez Vedan’Art est une respiration circulaire et connectée, guidée de manière consciente et accompagnée.
Elle permet d’entrer progressivement dans un état de présence accrue, puis dans un état modifié de concience pour relâcher les tensions et soutenir l’autorégulation naturelle du corps.
Accompagnement individuel – une approche sur mesure
En séances individuelles, l’accompagnement est entièrement personnalisé.
Différentes techniques respiratoires peuvent être proposées et adaptées en fonction de la personne, de sa problématique et de son état du moment, avec pour objectif de :
· soutenir la régulation du système nerveux
· développer la flexibilité du système nerveux
· favoriser la résilience émotionnelle
· accompagner les transitions de vie et les périodes de stress
Inspirée notamment par la théorie polyvagale, notre approche vise à renforcer la capacité du système nerveux à passer d’un état à un autre (activation, repos, sécurité) avec plus de fluidité et de stabilité.
L’expression créative : Peinture intuitive de Mandala
L’expression créative fait pleinement partie de l’ADN Vedan’Art, notamment à travers la peinture intuitive de mandala, proposée et accompagnée par Justyna.
Cette pratique ne demande aucune compétence artistique préalable.
Elle invite à créer sans jugement, à laisser émerger formes, couleurs et mouvements, comme un prolongement naturel de ce qui se vit à l’intérieur.
La peinture intuitive permet :
· de libérer les émotions par le geste
· d’ancrer les ressentis vécus lors des pratiques sonores ou respiratoires
· de renforcer la créativité comme ressource intérieure
· de soutenir l’intégration après une séance ou une retraite
La création devient alors un espace d’expression et d’apaisement, complémentaire au travail du son et du souffle.
Une approche respectueuse, sensible et individualisée
Chez Vedan’Art, chaque personne est accueillie avec respect, écoute et bienveillance.
Aucune expérience n’est recherchée, provoquée ou imposée.
Que ce soit à travers la sonothérapie, le breathwork ou la création artistique :
· le rythme de chacun est respecté
· l’intensité est toujours modulable
· l’accompagnement reste présent, sécurisant et humain
Nous créons des espaces où l’on peut ressentir, explorer et intégrer, sans pression ni performance.
Vedan’Art : une expérience globale
Vedan’Art propose des :
· séances individuelles
· séances collectives
· ateliers créatifs
· bains sonores
· retraites immersives
où le son, le souffle et la création s’entrelacent pour offrir une expérience sensible, profonde et respectueuse.
Cadre & sécurité – informations importantes
Les pratiques proposées par Vedan’Art s’inscrivent dans une démarche de bien-être et de développement personnel.
Elles ne se substituent en aucun cas à un suivi médical, psychologique ou psychiatrique, et ne doivent jamais conduire à l’arrêt d’un traitement médical ou d’un accompagnement thérapeutique en cours.
Ces approches peuvent, lorsqu’elles sont adaptées, être complémentaires à un suivi conventionnel.